Mående och stress
Hej kompis!
Det finns många olika typer av stöd för dig som är student på Chalmers – och du behöver inte hantera allt själv. Oavsett om du känner dig stressad, osäker, omotiverad eller bara behöver någon att prata med, finns det hjälp att få.
Du kan till exempel få kostnadsfritt samtalsstöd hos kurator, få hjälp att anpassa dina studier under en period när det känns tufft, eller få stöd i frågor som rör din studiesituation eller ditt mående. Det kan handla om allt från studieteknik och planering till personliga utmaningar eller svåra situationer i vardagen.
Ibland kan det vara svårt att veta vart man ska vända sig – och det är helt okej. Du behöver inte ha alla svar själv. Om du är osäker kan du alltid höra av dig till sektionens Studerande Arbetsmiljöombud (SAMO). De finns där för att guida dig rätt och hjälpa dig hitta det stöd som passar just din situation.
Kontakt: samo@mtek.chalmers.se
Mående och stress
Kurator
Om du inte mår bra och känner att du skulle behöva prata med någon om ditt mående och din psykiska hälsa, kan du alltid kontakta kuratorn. Det är bättre att söka hjälp i tid än att vänta för länge. Tidiga insatser kan förebygga psykisk ohälsa. Kuratorn arbetar även med hälsofrämjande och förebyggande insatser på individnivå. På Chalmers finns det två kuratorer som du kan träffa för samtalsstöd. Kuratorn har tystnadsplikt men också anmälningsplikt vid allvarliga brott eller när barn far illa. Alla samtal är kostnadsfria och kuratorn för inga journaler.
Mail: kurator@chalmers.se
Studentpräst
Lars van der Heeg är studentpräst inom Svenska kyrkan i Göteborg. Till honom kan du som studerar eller arbetar på Chalmers komma för ett eller flera samtal om något oförutsett har inträffat i ditt liv. Du kanske behöver bearbeta och prata om relationer, sorg, livsval eller frågor inom etik, livsåskådning och människosyn. Har du frågor om tro, bröllop, dop och begravningar kan han ge dig råd. Kontakta honom gärna för att boka tid för ett samtal, som präst har han tystnadsplikt.
Mail: lars.vanderheeg@svenskakyrkan.se
Feelgood Studenthälsa
Om du upplever att du har hälsobekymmer som är orsakade av dina studier eller har andra problem som påverkar din studieförmåga kan du få stöd av ”Feelgood Göteborg City”, som är Chalmers leverantör inom studenthälsa.
Mail: student.goteborg@feelgood.se
Om det är akut
Självmordslinjen: ring 90101
Trygghet och stöd
Trygg på Chalmers
Trygg på Chalmers är ett verktyg där du som student kan lära dig mer om vad trakasserier och sexuella trakasserier är och rapportera oönskat beteende, antingen om du har upplevt det själv eller har bevittnat det.
Mer info och kontakt på Chalmers hemsida.
Pedagogiskt stöd
Som student eller doktorand med en varaktig och dokumenterad funktionsnedsättning, såsom dyslexi, kan du få pedagogiskt stöd. Stödet ska underlätta studierna och finns att få under hela din studietid.
Mer info och kontakt på Chalmers hemsida.
Stöd för studier
Studievägledare
Sandra Hahn: sandra.hahn@chalmers.se
Till programmets studievägledare vänder du dig om du till exempel behöver hjälp med att planera dina studier, funderar över hur du ska välja bland kurser, känner dig omotiverad, har tankar på att avbryta dina studier eller vill ha studieuppehåll. Till studievägledaren kan du också gå om du inte mår bra, känner att du inte hittat rätt bland studiekamrater eller har andra saker runt omkring studierna som påverkar dig och din studiesituation. Ett samtal med en vägledare syftar alltid till att stödja dig att fatta självständiga beslut kring dig själv och dina studier. Studievägledaren på Chalmers är studentens närmaste samtalsstöd och har tystnadsplikt.
Utbildningssekreterare
Johan Bankel: johan.bankel@chalmers.se
Utbildningssekreterarens uppgift är att ge stöd till dig som är student, huvudsakligen utifrån ämnesmässiga frågeställningar. Det innebär bland annat att ge information om kursinnehåll och kursval, liksom att göra olika bedömningar och fatta beslut om tillgodoräknande av kurser och dispenser. Funderar du på om du uppfyller examenskraven för ditt program kan du kontakta din utbildningssekreterare. Om du ska studera utomlands på ett av Chalmers partneruniversitet kontaktar du din utbildningssekreterare för att planera vilka kurser du kan läsa och få tillgodoräknade när du kommer hem igen.